היום בבוקר ניסיתי להעלות סרטון, פעולה שאני עושה כמעט כל יום. עשיתי המון טייקים שלא הצליחו. עצרתי לרגע והבנתי שיש לי פקק מחשבתי בראש, מחשבות שרצות ושופטות אותי שהגיעו משיחות עם אנשים והמילים שלהם פשוט נכנסו לי לראש, ויחד עם המחשבות השופטות "הרגילות" שלי, גרמו לי לחוסר ביטחון בעצמי.
כאשר עצרתי ושמתי לב לפקק המחשבתי הזה עצם אמרתי לו- "בסדר אתה קיים פה כרגע אני נותנת לך מקום", אני נותנת למחשבות להישמע, לא מבטלת אותן, אני לא נאבקת במחשבות האלה.
אחרי שנתתי להן את המקום הזה,למילים האלה שנאמרו בראש, אני מנסה שוב לצלם עד שאני מצליחה. אני לא מוותרת לעצמי ולא מתנהלת מתוך המחשבות השופטות אשר עוצרות אותי, אלא מתוך מחשבות מקדמות, וזה מה שמחזיר לי את הביטחון העצמי.
טכניקות אלו, שלאט לאט, ככל שמתרגלים אותן, מבינים שבסופו של דבר למילים שנאמרות יש המון המון כוח-
גם למילים החיצוניות וגם למילים הפנימיות שנאמרות בראש.
למילים הפנימיות יש את הכוח להשפיע עליכם,
ואם אתם רק בתשומת לב ולא במאבק איתן, אתם לא נותנים להן להשפיע על ההתנהגות שלכם.
בסרטון הבא אני אמשיך לתת עוד טיפים קטנים על איך אנחנו מחזקים את הביטחון העצמי לאט לאט ובהתמדה
מוזמנים אליי לטיפול אחד על אחד לעבוד על מה שקורה לכם בפנים ועל הביטחון העצמי שלכם
אורנה לב
