פחדים חרדות ופרחי באך

איך אפשר לעזור בתקופה זאת עם פחדים , וחרדות ,

פרחי באך עוזרים לאזן גם פחדים וחרדות וגם התקפי חרדה פיזיים רעידות , דפיקות לב , זיעה קרה ועוד…..

אז מה ניתן לעשות?

דבר ראשון- אם יש לנו רסקיו בבית או רסקיו נייט נוכל בתור התחלה להשתמש בהם .

ארבע טיפות מתחת ללשון , או 4 טיפות בכוס מים או בקבוק מים ונשתה באיטיות בלגימות קטנות

במידה וגם האמא לחוצה וגם הילדים , בדומה לסרטון הטיסה במטוס , קודם כל האמא תטפל בעצמה תירגע תנשום עמוק ואז תוכל להכיל את ילדיה .

במידה ואין הטבה עם רסקיו או רוצים להמשיך לקחת לאורך זמן מומלץ לדבר עם מטפלת בפרחי באך שתתאים באופן ספציפי את התמציות שיקלו על החרדה,  פחדים , סימפטומים פיזיים ויחזקו את הילד או המבוגר.

מה עוד ניתן לעשות במצב כזה …..

לאכול אוכל מבושל , בייתי מזין מאוד מנחם ומרגיע , מרק , תבשיל שיש בו בטטות , ירקות בתנור , דייסת שיבולת שועל , פירות.

אוכל זה מעלה את רמות הסרוטונין שמשפרות לנו את מצב הרוח.

לראות סרטונים מצחיקים לילדים , לא לראות חדשות , לעשות ספורט טיול למטה בגינה , קפיצות , משחק כדורגל , תחרויות , משחקי קופסא .

אשתף אתכם שהילד שלי מאוד רגיש וחרדתי ובאזעקה הראשונה , הסברתי לו שזה כמו התרגיל שעשו היום בבית ספר ואנחנו עכשיו מתרגלים והמקלט שומר עלינו ונתתי לו פרחי באך .

למחרת כבר שאל היום אין אזעקה? לא מתרגלים היום ירידה למקלט?….

וראיתי איך מרגיש בטוח ולא חרד.

מרגישים חרדים ולא רגועים? הילדים במצב מאוד רגיש?

מוזמנים לדבר איתי ונראה כיצד ניתן לעזור.

שירה רוזנבוים

נטורופתית

מטפלת ומרצה בפרחי באך

טלפון:052-8235850

הכנסו לדף של שירה רוזנבוים