השחקנית הלחוצה- על לחץ, אמונות פנימיות, והדרך לבחור בקצב שנכון לי
יש בתוכי שחקנית פנימית.
היא כל הזמן רצה. ממהרת.
היא מתעוררת מוקדם, יש לה רשימת מטלות אינסופית, והיא לחוצה להספיק הכול.
ולמה?
כי היא מאמינה שאם היא לא תספיק- היא תיכשל.
שאם היא תאט- ישפטו אותה.
שאם היא תנוח- היא לא תהיה ראויה.
עם השנים למדתי לקרוא לה “השחקנית הלחוצה”.
והיא חיה לא רק אצלי, אלא גם אצל נשים רבות שאני מלווה.
איזו מערכת אמונות היא מייצרת?
השחקנית הזו לא סתם רצה.
היא נולדה ממערכות אמונה שהוטבעו עמוק בפנים, והן לפעמים מנהלות את חיינו מבלי שנשים לב:
- “אם אני לא אספיק, אני לא מספיק טובה”
- “הערך שלי נמדד בתוצאות, במה שהספקתי לעשות”
- “אסור לי להתעכב, אחרת אאכזב”
- “רק אם אני כל הזמן בתנועה אני שווה”
אמונות כאלה הן כמו שרירים שמתכווצים בלי הרפיה.
הן דוחפות אותנו בלי לשים לב למה שהגוף מרגיש, למה שהלב מבקש.
ומה קורה כשעוצרים לרגע?
כאן נכנס המרחב של העבודה שאני עושה- חקירה עדינה ואוהבת של המערכת הפנימית.
אני לוקחת את המטופלת איתי למסע שבו אנחנו לא שופטות את השחקנית הזו, אלא לומדות להכיר אותה:
- מתי היא נולדה?
- איזו מטרה טובה היא ניסתה לשרת?
- מה היא מנסה למנוע?
אנחנו מזהות את הפחדים מאחורי הריצה:
הפחד להיכשל, לאכזב, לא להיות נאהבת.
ובאותה נשימה – אנחנו חוקרות מה המחיר של הקצב הזה.
כמה הוא עולה לה בגוף, בנפש, בקשרים, בתשוקה לחיים.
ואז, דרך כלים מעשיים מתוך li-CBT-ACT, ריפוי אנרגטי, וקלפי מודעות – אנחנו יוצרות מקום חדש.
מקום שבו אפשר:
✔ לעצור בלי להרגיש אשמה
✔ לבחור קצב שמתאים לי
✔ להרגיש שיש לי ערך גם כשאני לא מספיקה הכול
✔ לנשום, באמת לנשום
זה לא תהליך של יום – זו דרך חיים חדשה
העבודה עם דמויות פנימיות כמו השחקנית הלחוצה דורשת סבלנות, חמלה, ונכונות לשאול שאלות אמיצות.
אבל זה שווה כל צעד.
כי בכל פעם שאת עוצרת ומקשיבה לה, את מחזירה לעצמך עוד פיסה של חופש פנימי.
עוד אפשרות לבחור.
אם גם בך חיה שחקנית כזו, את מוזמנת לבוא.
לדבר איתה. להבין אותה.
ולגלות איך אפשר לחיות אחרת – בקצב שלך.
אני כאן ללוות אותך.
אורנה לב
לצאת לחופשי – ליווי, ריפוי ושינוי
