לחיי הדיוקים הקטנים!
לחיי הדיוקים הקטנים! הבוקר, יצאתי לפגישה עם קולגה, שהסבה את תשומת ליבי לשרוך של המכנסיים החדשות שלי, שהתנפנף לו. היא יעצה לי להכניס אותו פנימה לתוך המכנסיים ואמרה שאפשר אפילו לשים שם קישוט כלשהו, שיראה יפה. ואני מייד חשבתי על הדיוקים הקטנים האלה, שלפעמים הם ממש חשובים ומשני חיים. אז תגידו, שרוך… נו… זה משנה […]
להיות עוגן לילדים
להיות עוגן לילדים בתקופה קשה זו, של עצב ויגון לאומי, של חוסר וודאות ושל חוסר יציבות, של חוסר אמון מהול בפחד וחרדה, אנו מוצאים את עצמנו קצת תלושים… לא יודעים אם אפשר לחזור לשגרה כלשהי, לצאת לעבודה או להישאר בבית? האם לפרסם? האם ליזום דברים חדשים? יש לימודים או אין לימודים? מה עם אבטחה? ומה […]
רגרסיה בגמילה ממוצץ
רגרסיה בגמילה ממוצץ בזמן חירום ובכלל מה עושים כשהקטנטונת (בת שלוש) חווה רגרסיה עם המוצץ. פנתה אליי אמא מקבוצת הוואטסאפ שלי (שינה בגובה העיניים) ושאלה מה עושים. אנחנו נמצאים בתקופת מלחמה, בה הכל לא ברור. אין יציבות ואין שגרה. הגיוני שתהייה רגרסיה אצל הקטנטנים בתקופה מורכבת כמו היום, יחד עם זאת, […]
כיצד נקל על התקף חרדה?
כיצד נקל על התקף חרדה? נדמה שאין אחד מאיתנו שלא חווה התקף חרדה או פאניקה בשבועיים האחרונים. התקפי חרדה לרוב מלווים ברגשות עזים של פחד לצד תגובות פיזיות כגון דופק לב מהיר, הזעה, סחרחורת והרגשה כללית של חולשה. אם בתור מבוגרים קשה לנו לזהות אותם ולהתמודד איתם, כשמדובר בילדים זה אף קשה יותר. כיצד […]
פחד או חרדה?
מה אתם מרגישים? פחד או חרדה? פחד הוא רגש טבעי ובסיסי. זוהי תגובה מידית לאיום או סכנה ספציפיים שניתן לזהות. כמו פחד מכלב נובח, פחד ממחט של זריקה. פחד זה הוא בדרך כלל קצר מועד וקשור ישירות לסיבה וניתן להסבר פשוט: הכלב נובח וחושף שיניים – אני פוחד שיישך אותי. עבור בני נוער עם […]
פחדים חרדות ופרחי באך
פחדים חרדות ופרחי באך איך אפשר לעזור בתקופה זאת עם פחדים , וחרדות , פרחי באך עוזרים לאזן גם פחדים וחרדות וגם התקפי חרדה פיזיים רעידות , דפיקות לב , זיעה קרה ועוד….. אז מה ניתן לעשות? דבר ראשון- אם יש לנו רסקיו בבית או רסקיו נייט נוכל בתור התחלה להשתמש בהם . ארבע טיפות […]
מחמאה עידוד והתיסכול שביניהן
מחמאה עידוד והתיסכול שביניהן בגיל 12 התחלתי ללמוד פסנתר. למדתי בשנה הראשונה בקונסרבטוריון ובהמשך למדתי אצל מורים פרטיים. בסביבות גיל 17 הייתה לי מורה רוסיה לפסנתר, שהגיעה אליי הביתה. אני זוכרת שהמורה הייתה נותנת לי יצירה להתאמן עליה ובשיעור לאחר מכן הייתי מנגנת אותה בשלמותה. תגובתה תמיד הייתה: "משהו משהו" (במבטא רוסי כבד). ואני – […]
מה זה NLP
מה זה NLP? או Neuro Linguistic Processing NLP חוקר את החוויה האנושית הסובייקטיבית, ואת הבנת התהליך הפנימי המתרחש במוחו של אדם, מהרגע בו ״פגש״ אירוע חיצוני, ועד לתגובתו לאותו אירוע. N – קליטת הגירויים מהסביבה באמצעות מערכת החושים L – האופן בו האדם מתרגם את החוויה ונותן לה משמעות באמצעות שימוש במילים […]
השאיפה לאושר
השאיפה לאושר שאיפה תמידית לאושר לא תמיד מביאה אושר. השאיפה הטבעית שלנו כהורים, שאומרת שהילדים שלנו צריכים להיות כל הזמן מאושרים, כל הזמן שמחים, ושלא יכאב להם שום דבר, היא לא מדויקת ודורשת מאיתנו להתבונן על הדברים בצורה קצת שונה ממה שאנחנו רגילים. בדרך כלל שהילדים שלנו חווים קשיים או אתגרים, מרביתנו, נלחצים מהקושי שחווה […]
שפת הלב- תקשורת מקרבת, מאת קליה פנינה
שפת הלב, תקשורת מקרבת קליה פנינה שפירא תקשורת מקרבת, לא-אלימה Communication Nonviolent – NVC ,שייסד דר' מרשאל רוזנרבג ז"ל בתבונתו, מקצועיותו וחכמת ליבו העמוקה, הינה מודל פרקטי המחבר בין אנשים בכל גיל. זו שפה אוניברסלית ודרך חיים, המחוללת שינוי מהותי במערכות יחסים, מפחיתה מעל %85 מהקונפליקטים ומחדשת את האמון בבית – לטובת חיבור, הדדיות […]
