בטחון עצמי ושיח פנימי
ביטחון עצמי נשען , אצל רובנו, הרבה על תוצאות חיצוניות. כאשר אנחנו מצליחים הביטחון העצמי שלנו עולה כשנותנים לנו מחמאות הביטחון שלנו עולה. לעומת זאת, כאשר אנחנו לא מצליחים או נותנים לנו ביקורת חיצונית, הביטחון העצמי שלנו צולל מטה. ברגע שאנחנו מחזקים את הבסיס, את הסנטר (center) שלנו, אנחנו נותנים פחות משמעות להשפעות החיצוניות על […]
פקק מחשבתי ובטחון עצמי
היום בבוקר ניסיתי להעלות סרטון, פעולה שאני עושה כמעט כל יום. עשיתי המון טייקים שלא הצליחו. עצרתי לרגע והבנתי שיש לי פקק מחשבתי בראש, מחשבות שרצות ושופטות אותי שהגיעו משיחות עם אנשים והמילים שלהם פשוט נכנסו לי לראש, ויחד עם המחשבות השופטות "הרגילות" שלי, גרמו לי לחוסר ביטחון בעצמי. כאשר עצרתי ושמתי לב לפקק […]
ריפוי השרשרת הבין דורית
תגידי את האמת…. כמה את מוצאת את עצמך – שוב מעירה לילדים שלך, שוב מעבירה עליהם ביקורת, שוב מתערבת בעניינים שלהם, שוב מכריחה אותם ללבוש משהו חם / לאכול בריא / ללכת ל…/ שוב… כמה את מוצאת את עצמך רבה עם הילדים שלך / מתווכחת איתם? כמה את מוצאת את עצמך מתוסכלת / ממורמרת / […]
מה הקשר בין טראומה והפרעת קשב איך EMTS יכולה לעזור?
מה הקשר בין טראומה והפרעת קשב איך EMTS יכולה לעזור? האם ילדכם מתמודד עם קשיי קשב וריכוז? אירועים טראומטיים, גם אם נראים לנו קטנים, יכולים להשפיע על מוחו של הילד ולהוביל לקשיים אלו. איך זה קורה? כאשר ילד חווה אירוע מפחיד או טראומטי, מוחו נכנס למצב של "הישרדות". זה יכול לגרום לקשיים בריכוז, […]
EMTS והקשר שלה למוטיבציה
EMTS והקשר שלה למוטיבציה דמיינו את המוח כמו מחשב. כשמחשב עובד לאט או "תקוע", אנחנו מנסים לאתחל אותו או לתקן תקלות כדי לשפר את הביצועים. בדומה לכך, שיטת תנועות עיניים לנשמה EMTS , היא כמו "אתחול" למוח. במה עוזרות תנועות העיניים ? חיבור בין חלקי המוח תנועות העיניים יוצרות חיבור טוב יותר בין חלקים שונים […]
EMTS שיטת הלב הכחול
מהי שיטת EMTS? שיטת EMTS- תנועות עיניים לנשמה, אותה אני מפתחת, היא שיטה חדשה ומהפכנית. עובדת ללא תוכן, היא אינה מצריכה שיח על הכאב, הטראומה או הקושי. השיטה מטפלת ב: -חרדות -טראומות. -מצבי רוח -מחשבות אובססיביות -מחלות פסיכוסומטיות כתוצאה מסטרס מתמשך עכשיו נשאלת השאלה, מה זאת אומרת לא מדברים בטיפול? אז איך הוא […]
CBT ACT מה ההבדל בינו ל-CBT קונבנציונלי?
שיטות הטיפול CBT (טיפול קוגניטיבי-התנהגותי) ו-ACT (טיפול בקבלה ומחויבות) הן שתיים מהגישות המובילות בטיפול, אך יש ביניהן הבדלים משמעותיים במטרות ובכלים שהן מציעות להתמודדות עם מצוקה רגשית ומחשבתית. מטרה כללית CBT: המטרה המרכזית של CBT היא לשנות דפוסי חשיבה והתנהגות שליליים המובילים למצוקה רגשית. על פי CBT, מחשבות לא מסתגלות גורמות לרגשות שליליים ולדפוסי התנהגות […]
מהי שיטת EMTS ומהו היתרון הגדול שלה בטיפול בילדים?
מהי שיטת EMTS ומהו היתרון הגדול שלה בטיפול בילדים? הטיפול הוא ללא תוכן, אין צורך לדבר את המצוקה או הכאב. זהו יתרון גדול עם ילדים המתנגדים לטיפול כי הם צריכים לדבר ולשתף. כל מה שהם צריכים זה לעקוב עם העיניים אחרי הלב אותו אני מזיזה במגוון תנועות. השיטה עובדת על איזונים בגוף, […]
שיטת EMTS בילדים ומתבגרים
לאחרונה, שנה וקצת אחרי ה-7/10, אני שומעת מילדים ומתבגרים אמירות לא פשוטות שמנהלות אותם ביום יום בהקשר של חיים ומוות והמשמעות של החיים בכלל. זה מפחיד אותם מאוד ובאם הם משתפים לצערי לא תמיד, אז לעיתים גם את ההורים זה מפחיד. אם התגובה של ההורים לשיתוף אינה מבינה, מכילה או מחבקת כי ביננו גם […]
CBT מה זה בכלל?
מהו טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) וכיצד הוא משפר את איכות החיים? טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) הינו גישה טיפולית מבוססת מחקר, שמטרתה לטפל בקשיים רגשיים באמצעות שינוי דפוסי חשיבה והתנהגות. בטיפול זה המטופל לומד לזהות את הקשר בין מחשבותיו, רגשותיו, והתנהגויותיו, ולבצע שינויים המובילים להקלה במצוקה נפשית ולשיפור התפקוד הכללי. מהות הטיפול הבסיס לטיפול ב-CBT הוא […]
