בטחון עצמי ושיח פנימי
ביטחון עצמי נשען , אצל רובנו, הרבה על תוצאות חיצוניות. כאשר אנחנו מצליחים הביטחון העצמי שלנו עולה כשנותנים לנו מחמאות הביטחון שלנו עולה. לעומת זאת, כאשר אנחנו לא מצליחים או נותנים לנו ביקורת חיצונית, הביטחון העצמי שלנו צולל מטה. ברגע שאנחנו מחזקים את הבסיס, את הסנטר (center) שלנו, אנחנו נותנים פחות משמעות להשפעות החיצוניות על […]
CBT ACT מה ההבדל בינו ל-CBT קונבנציונלי?
שיטות הטיפול CBT (טיפול קוגניטיבי-התנהגותי) ו-ACT (טיפול בקבלה ומחויבות) הן שתיים מהגישות המובילות בטיפול, אך יש ביניהן הבדלים משמעותיים במטרות ובכלים שהן מציעות להתמודדות עם מצוקה רגשית ומחשבתית. מטרה כללית CBT: המטרה המרכזית של CBT היא לשנות דפוסי חשיבה והתנהגות שליליים המובילים למצוקה רגשית. על פי CBT, מחשבות לא מסתגלות גורמות לרגשות שליליים ולדפוסי התנהגות […]
מהי שיטת EMTS ומהו היתרון הגדול שלה בטיפול בילדים?
מהי שיטת EMTS ומהו היתרון הגדול שלה בטיפול בילדים? הטיפול הוא ללא תוכן, אין צורך לדבר את המצוקה או הכאב. זהו יתרון גדול עם ילדים המתנגדים לטיפול כי הם צריכים לדבר ולשתף. כל מה שהם צריכים זה לעקוב עם העיניים אחרי הלב אותו אני מזיזה במגוון תנועות. השיטה עובדת על איזונים בגוף, […]
שיטת EMTS בילדים ומתבגרים
לאחרונה, שנה וקצת אחרי ה-7/10, אני שומעת מילדים ומתבגרים אמירות לא פשוטות שמנהלות אותם ביום יום בהקשר של חיים ומוות והמשמעות של החיים בכלל. זה מפחיד אותם מאוד ובאם הם משתפים לצערי לא תמיד, אז לעיתים גם את ההורים זה מפחיד. אם התגובה של ההורים לשיתוף אינה מבינה, מכילה או מחבקת כי ביננו גם […]
CBT מה זה בכלל?
מהו טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) וכיצד הוא משפר את איכות החיים? טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) הינו גישה טיפולית מבוססת מחקר, שמטרתה לטפל בקשיים רגשיים באמצעות שינוי דפוסי חשיבה והתנהגות. בטיפול זה המטופל לומד לזהות את הקשר בין מחשבותיו, רגשותיו, והתנהגויותיו, ולבצע שינויים המובילים להקלה במצוקה נפשית ולשיפור התפקוד הכללי. מהות הטיפול הבסיס לטיפול ב-CBT הוא […]
לימוד אנגלית וליקויי למידה
האם קושי באנגלית יכול להעיד על לקויות למידה? מבוא הבנת הקשר בין קשיים באנגלית לבין לקויות למידה חשובה ביותר לתמיכה יעילה. מאמר זה בוחן אתגרים נפוצים בלמידת אנגלית, סימנים ללקויות למידה, וחשיבות האבחון המדויק והתמיכה המתאימה ללומדי השפה האנגלית. מהם האתגרים הנפוצים בלימוד אנגלית? לימוד אנגלית יכול להיות קשה עבור תלמידים רבים. אתגרים נפוצים כוללים […]
כיצד לספר לילדים על גירושין
מדוע חשוב לגשת לנושא הגירושין ברגישות? גישה רגישה לנושא הגירושין היא קריטית מכיוון שילדים מושפעים עמוקות משינויים בדינמיקה המשפחתית שלהם. כאשר אתם ניגשים לשיחה ברגישות, אתם עוזרים לילדיכם להרגיש בטוחים ואהובים, למרות התהפוכות. רגישות מבטיחה שתתייחסו לפחדים ולחוסר הוודאות שלהם באופן המתאים לגילם, ותפחיתו את החרדה שלהם. זה גם עוזר לבנות אמון, ומראה להם […]
ניהול רגשות עם הפרעת קשב וריכוז בבית הספר
אילו אתגרים רגשיים לילדים עם הפרעות קשב וריכוז חווים בבית הספר? ילדים עם הפרעות קשב וריכוז (ADHD) מתמודדים לעיתים קרובות עם אתגרים רגשיים משמעותיים בבית הספר. הם עשויים להתקשות בוויסות רגשי, מה שמוביל לרגשות עזים של תסכול וכעס. קושי זה עלול לגרום להתפרצויות או להסתגרות, מה שפוגע ביכולתם להתרכז ולהיות מעורבים בכיתה. בנוסף, המבנה […]
מה קורה כאשר שן בינה גדולה מדי?
מהי שן טוחנת שלישית? או בשמה הנפוץ-שן בינה? שן טוחנת שלישית, הידועה גם כשן בינה, היא הסט האחרון של השיניים הטוחנות שבדרך כלל מופיעות בסוף גיל העשרה או בתחילת שנות העשרים. שיניים אלו ממוקמות בחלק האחורי ביותר של הפה, אחת בכל פינה. בעוד שהן חלק טבעי מההתפתחות הדנטלית שלך, הופעתן המאוחרת לעתים קרובות משמעותה […]
התהליך שנעבור יחד
התהליך שנעבור יחד כאשר ילד חווה קושי, אם זה לימודי, רגשי או אפילו פיזיולוגי, התחושות המלוות אותו ואת המשפחה כולה הן של חשש, פחד ותסכול. אני מאמינה שהילד אינו 'בעיה' שיש ל'תקן' ובכל ילד טמונה האפשרות להצלחה. . התהליך שאנו עוברים יחד הוא תהליך הוליסטי רחב ומלא ומותאם אישית. תהליך שיצמיח את הילד לחוויה של […]
