לזהות את הקול הפנימי וליצור איתו קשר חדש (או) מי מנהל את ההצגה
מי מנהל את ההצגה? רבות מאיתנו חיות עם תחושת אשמה, ביקורת עצמית ושיפוטיות – לעיתים קרובות כל כך, שזה כבר נראה לנו נורמלי. “אני לא מספיק טובה”, “שוב לא הספקתי”, “למה אני תמיד דוחה דברים?” – המשפטים האלו חוזרים שוב ושוב בתוך הראש שלנו. אבל האם עצרנו רגע לשאול מי מדברת שם? בגישת CBT-ACT […]
גמישות מחשבתית- תנועה עדינה שמזיזה חיים שלמים
גמישות מחשבתית- תנועה עדינה שמזיזה חיים שלמים. מה הכוונה? לפעמים אנחנו לא שמים לב, אבל אנחנו פועלים על “טייס אוטומטי”. המחשבות שלנו- חוזרות על עצמן. התגובות שלנו- צפויות. וההתנהגות? פעמים רבות פשוט שיקוף ישיר של מה שהתרגלנו לחשוב. המוח שלנו הוא איבר מופלא. מצד אחד – הוא גמיש. הוא יכול להשתנות, להתפתח, ליצור חיבורים חדשים. […]
כיצד ההקשרים הפנימיים שלנו יוצרים את המציאות?
כיצד ההקשרים הפנימיים שלנו יוצרים את המציאות? מרגע לידתנו, אנחנו יוצרים הקשרים פנימיים – חיבורים בין מילים, תחושות, רגשות וזיכרונות. אלו תהליכים טבעיים של המוח שמטרתם לעזור לנו לשרוד ולהתמודד עם העולם. אבל לפעמים, אותם הקשרים יוצרים גם מיגבלות שמעכבות אותנו מלהרגיש חופשיים. לדוגמה: כשאדם שומע את המילה "בית", הוא מיד מקשר אותה לחוויה הראשונה […]
כיצד טיפול תרופתי יכול לפתוח דלתות חדשות עבור המתבגר שלכם
מעבר לחששות: כיצד טיפול תרופתי יכול לפתוח דלתות חדשות עבור המתבגר שלכם כהורים למתבגרים עם הפרעת קשב, אתם עומדים בפני החלטות משמעותיות לגבי הטיפול המתאים לילדכם. אחת ההתלבטויות הגדולות ביותר נוגעת לטיפול תרופתי – האם הוא בטוח? האם הוא יעיל? האם הוא באמת נחוץ? מדוע טיפול תרופתי חשוב? הפרעת קשב היא מצב נוירו-התפתחותי המשפיע על […]
מה מספרים לנו הקווים בכף היד?
מה מספרים לנו הקווים בכף היד? (ולמה זו הזדמנות מושלמת לשבת רגע עם המתבגר שלכם ) החיים שלנו רצים מהר – משימות, שיעורים, צעקות מהחדר, קצת טיקטוק והרבה ״עזבו אותי באמאשכם״… אבל מה אם היה רגע קטן, פשוט, שיכול להפוך לחיבור אמיתי? קחו רגע, תבקשו מהמתבגר או המתבגרת שלכם להושיט יד. לא לגלול. לא לעשות […]
הטעות שאנו עושים כשהילד טועה
שתי סיטואציות ותגובות שונות לטעויות של הילד? אחת טובה והשניה פחות. מוזמנים לצפות בסרטון ולהבין
דימוי עצמי נמוך אצל ילדים עם הפרעות קשב וריכוז #2
ילדי קשב הם כמו קסם בלתי צפוי – יש ימים שהם מפתיעים את כולם ביכולותיהם המרשימות, ויש ימים שבהם הם מרגישים שהכול חומק מבין האצבעות. כשילד מתמודד עם אתגרי קשב, לא תמיד הוא מצליח להישאר מחובר לסיטואציה או להבין מה קורה סביבו. הפער הזה, בין הצלחה מרשימה ביום אחד לתסכול ביום אחר, עלול לערער את […]
הפרעת קשב- למה כל כך קשה להתארגן?
הפרעת קשב וריכוז (ADHD) מאופיינת בקשיים בתפקודים ניהוליים, שהם מערך של יכולות קוגניטיביות המאפשרות לנו לתכנן, לארגן, לווסת ולבצע משימות מורכבות. תפקודים אלו כוללים עיכוב תגובה (אינהיביציה), זיכרון עבודה, שליטה רגשית, גמישות מחשבתית, תכנון ופתרון בעיות. עיכוב תגובה (אינהיביציה): יכולת זו מאפשרת לנו לעכב תגובות אימפולסיביות ולהתנהג בצורה מתאימה לסיטואציה. אצל אנשים עם ADHD, קיימת […]
סיוטי לילה אצל ילדים ו EMTS
סיוטי לילה אצל ילדים ו- EMTS סיוטי לילה הם חלומות מפחידים שגורמים לילד לקום בבהלה באמצע הלילה. הם יכולים להיות מאוד מציאותיים, והילד יכול לחוות תחושה של פחד וחרדה. סיוטי לילה הם תופעה שכיחה אצל ילדים, ורוב הילדים מתגברים עליהם עם הזמן. עם זאת, הם יכולים להיות קשים להורים, שרוצים לעזור לילד שלהם להרגיש […]
טיקים ו- EMTS
טיקים ו-EMTS טיקים הם תופעה שכיחה אצל ילדים, ומשפיעים על תפקודם במהלך היום. טיקים הם תנועות או קולות חוזרים על עצמם. הם יכולים להיות פשוטים, כמו מצמוץ מהיר או ניקוי גרון או מורכבים יותר, כמו קפיצות או הבעת קולות מוזרים. מה גורם לטיקים ? הסיבות לתופעה מגוונות ויכולות לכלול גורמים גנטיים, לחץ נפשי, חוסר […]
