תגית: טרוט

CBT ACT מה ההבדל בינו ל-CBT קונבנציונלי?

שיטות הטיפול CBT (טיפול קוגניטיבי-התנהגותי) ו-ACT (טיפול בקבלה ומחויבות) הן שתיים מהגישות המובילות בטיפול, אך יש ביניהן הבדלים משמעותיים במטרות ובכלים שהן מציעות להתמודדות עם מצוקה רגשית ומחשבתית. מטרה כללית CBT: המטרה המרכזית של CBT היא לשנות דפוסי חשיבה והתנהגות שליליים המובילים למצוקה רגשית. על פי CBT, מחשבות לא מסתגלות גורמות לרגשות שליליים ולדפוסי התנהגות […]