רגרסיה בגמילה ממוצץ
רגרסיה בגמילה ממוצץ בזמן חירום ובכלל מה עושים כשהקטנטונת (בת שלוש) חווה רגרסיה עם המוצץ. פנתה אליי אמא מקבוצת הוואטסאפ שלי (שינה בגובה העיניים) ושאלה מה עושים. אנחנו נמצאים בתקופת מלחמה, בה הכל לא ברור. אין יציבות ואין שגרה. הגיוני שתהייה רגרסיה אצל הקטנטנים בתקופה מורכבת כמו היום, יחד עם זאת, […]
כיצד נקל על התקף חרדה?
כיצד נקל על התקף חרדה? נדמה שאין אחד מאיתנו שלא חווה התקף חרדה או פאניקה בשבועיים האחרונים. התקפי חרדה לרוב מלווים ברגשות עזים של פחד לצד תגובות פיזיות כגון דופק לב מהיר, הזעה, סחרחורת והרגשה כללית של חולשה. אם בתור מבוגרים קשה לנו לזהות אותם ולהתמודד איתם, כשמדובר בילדים זה אף קשה יותר. כיצד […]
פחד או חרדה?
מה אתם מרגישים? פחד או חרדה? פחד הוא רגש טבעי ובסיסי. זוהי תגובה מידית לאיום או סכנה ספציפיים שניתן לזהות. כמו פחד מכלב נובח, פחד ממחט של זריקה. פחד זה הוא בדרך כלל קצר מועד וקשור ישירות לסיבה וניתן להסבר פשוט: הכלב נובח וחושף שיניים – אני פוחד שיישך אותי. עבור בני נוער עם […]
לייצר שגרה- חזרה למסגרות
לייצר שגרה- חזרה למסגרות אנחנו כבר חודש במצב של מלחמה, מנסים ליצור סוג של שגרה עבור הקטנטנים. יש ילדים, שכבר חזרו למסגרות, יש כאלה שחוזרים היום. החזרה הינה הדרגתית ומאוד זהירה, יש הקוראים לה שגרת חירום הפחד הוא גדול והרצון להשאיר את הקטנטנים לידינו – הולך וגובר. המוח עובד שעות נוספות – "מה יהיה אם…" […]
חוסן אנרגטי בזמן חירום
חוסן אנרגטי בזמן חירום "אם נציב מנורה בשביל מישהו, היא תאיר את השביל גם עבורנו." נעים להכיר, שמי שירה רוזנבוים נטורופתית, מטפלת בפרחי באך ומרצה במרכז "רגעים שבאך- הבית ללימודי פרחי באך". התקופה האחרונה לא פשוטה עבורנו, ימים מורכבים עם אתגרים שמצריכים מאתנו למצוא דרך להתמודד. לשמחתי ארגז הכלים המבורך שלי, בראשו […]
ייעוץ שינה בזמן מלחמה
ייעוץ שינה בזמן מלחמה? אתמול התקשרה אליי חברה, ששאלה מה דעתי על ייעוץ שינה במצב הנוכחי. "העניין הוא כזה" אמרה "פנתה אליי אמא והתעניינה לגבי יעוץ שינה". מדובר על משפחה (אבא ואמא). יש להם 2 ילדים: בן 3 חודשים ובן כמעט שלוש. הגדול ישן איתם במיטה (הרבה לפני שהתחילה המלחמה) והתינוק ישן בעריסה לידם. […]
את לא מבינה איזה ילד עקשן יש לי!
את לא מבינה איזה ילד עקשן יש לי כיועצת שינה, נתקלתי רבות במשפט: "עם הילד שלי זה לא ילך. את לא מבינה כמה הוא עקשן". בתחילת התהליך הן לא מאמינות שזה יצליח והילד העקשן שלהם יישן לילה שלם מבלי להתעורר או יירדם בקלות במיטה שלו, ובסוף התהליך הן לא מאמינות שמדובר באותו ילד! עקשן […]
פחדים חרדות ופרחי באך
פחדים חרדות ופרחי באך איך אפשר לעזור בתקופה זאת עם פחדים , וחרדות , פרחי באך עוזרים לאזן גם פחדים וחרדות וגם התקפי חרדה פיזיים רעידות , דפיקות לב , זיעה קרה ועוד….. אז מה ניתן לעשות? דבר ראשון- אם יש לנו רסקיו בבית או רסקיו נייט נוכל בתור התחלה להשתמש בהם . ארבע טיפות […]
שיגרת החופש הגדול
מדוע חשוב לשמור על שגרה בחופש הגדול ואיך עושים זאת? החופש הגדול הוא הזדמנות מצוינת לצאת מהשגרה ולשבור הרגלים, זו הזדמנות טובה לעשות דברים, שלא התאפשרו במהלך שנת הלימודים. לא צריך לקום מוקדם ואפשר ללכת לישון מאוחר יותר ממה שהתרגלנו במהלך השנה. אולם, דווקא היציאה מהשגרה יכולה מאוד לבלבל את הקטנטנים ולגרום להם להצפה […]
מחמאה עידוד והתיסכול שביניהן
מחמאה עידוד והתיסכול שביניהן בגיל 12 התחלתי ללמוד פסנתר. למדתי בשנה הראשונה בקונסרבטוריון ובהמשך למדתי אצל מורים פרטיים. בסביבות גיל 17 הייתה לי מורה רוסיה לפסנתר, שהגיעה אליי הביתה. אני זוכרת שהמורה הייתה נותנת לי יצירה להתאמן עליה ובשיעור לאחר מכן הייתי מנגנת אותה בשלמותה. תגובתה תמיד הייתה: "משהו משהו" (במבטא רוסי כבד). ואני – […]
