הפחתת סטרס בזמן אי ודאות
איך להפחית סטרס בזמן חוסר ודאות? בתקופה שבה חוסר הוודאות שולט, והתחושה שהכול “עלול להשתנות בכל רגע” שורה באוויר – רמת הסטרס בגוף עולה, המוח מזהה איום, הגוף מגיב כאילו אנחנו בסכנה ממשית – גם אם אנחנו בבית, בסביבה מוגנת. המערכת הסימפתטית נכנסת לפעולה: הלב פועם מהר, הנשימה נמהרת, והמחשבות מציפות. כמטפלת המשלבת כלים […]
יש דברים שילדים לא אומרים במילים
יש דברים שילדים לא אומרים במילים, אבל הגוף וההתנהגות שלהם אומרים אותם בקול רם ולעיתים גם צועקים אותם. בתוך כל מה שעובר עלינו בשנתיים האחרונות, מלחמות, פחדים, אי ודאות, אנחנו כהורים משתדלים לגונן. אנחנו מסננים חדשות, נמנעים מלדבר לידם, מחליפים נושא. אבל הילדים שלנו כבר שם. הם סופגים הכול, דרך המדיה, דרך חברים, […]
אני לא כמו כולם
"אני לא כמו כולם, וזה בדיוק מה שיפה בי" כמה עוצמה יש במשפט הזה. כהורים, אנחנו לפעמים שוכחים… שגם לילדים שלנו יש דרך ייחודית לגדול, להבין, להרגיש, להשתנות. וכשאנחנו מנסים להכניס אותם לתבנית של "כולם", משהו בהם מתכווץ. אבל כשאנחנו רואים את האור המיוחד שלהם, גם הם מתחילים לראות אותו בעצמם. הקלף הזה נולד כדי […]
גמישות מחשבתית- תנועה עדינה שמזיזה חיים שלמים
גמישות מחשבתית- תנועה עדינה שמזיזה חיים שלמים. מה הכוונה? לפעמים אנחנו לא שמים לב, אבל אנחנו פועלים על “טייס אוטומטי”. המחשבות שלנו- חוזרות על עצמן. התגובות שלנו- צפויות. וההתנהגות? פעמים רבות פשוט שיקוף ישיר של מה שהתרגלנו לחשוב. המוח שלנו הוא איבר מופלא. מצד אחד – הוא גמיש. הוא יכול להשתנות, להתפתח, ליצור חיבורים חדשים. […]
חכי תראי מה מחכה לך בגיל שנתיים הנורא
האמת? נשמע מפחיד, גיל שנתיים הנורא, לא? כך קראנו ושמענו עליו, כשהילד/ה מגיעים לגיל שנתיים, גיל ההתבגרות של הקטנטנים, מתפתחת הזהות העצמאית של הפעוט. החשיבה מתפתחת, אוצר המילים גדל ואיתו היכולת המילולית. אם עד לא מזמן הוא היה תינוק, שתלוי בהוריו, כעת הוא מבין שיש לו את היכולת לעשות דברים בכוחות עצמו. הפעוט המתוק מנסה […]
איך אני עוזר לילד שלי לבנות עוגן וחוסן פנימי לחיים?
כשהילד שלי פוגש אתגר או קושי, איך אני עוזר לו לבנות עוגן וחוסן פנימי לחיים? אני מאמינה שלכל ילד יש בתוכו כוחות. גם אם הם קבורים עמוק מתחת לפחד, כעס, בלבול או בדידות, הם שם. והם מחכים שיאמינו בהם, שמישהו יזכיר להם: אתה לא שבור אין צורך לתקן אותך. אתה שלם, גם עכשיו. […]
כיצד טיפול תרופתי יכול לפתוח דלתות חדשות עבור המתבגר שלכם
מעבר לחששות: כיצד טיפול תרופתי יכול לפתוח דלתות חדשות עבור המתבגר שלכם כהורים למתבגרים עם הפרעת קשב, אתם עומדים בפני החלטות משמעותיות לגבי הטיפול המתאים לילדכם. אחת ההתלבטויות הגדולות ביותר נוגעת לטיפול תרופתי – האם הוא בטוח? האם הוא יעיל? האם הוא באמת נחוץ? מדוע טיפול תרופתי חשוב? הפרעת קשב היא מצב נוירו-התפתחותי המשפיע על […]
מה מספרים לנו הקווים בכף היד?
מה מספרים לנו הקווים בכף היד? (ולמה זו הזדמנות מושלמת לשבת רגע עם המתבגר שלכם ) החיים שלנו רצים מהר – משימות, שיעורים, צעקות מהחדר, קצת טיקטוק והרבה ״עזבו אותי באמאשכם״… אבל מה אם היה רגע קטן, פשוט, שיכול להפוך לחיבור אמיתי? קחו רגע, תבקשו מהמתבגר או המתבגרת שלכם להושיט יד. לא לגלול. לא לעשות […]
הסיוט הכי גדול- הם לא ישנים!
אם אתם הורים לילדים בני 5 חודשים עד 5 שנים – אני יודעת בדיוק מה הסיוט הכי גדול שלכם. אתם לא ישנים בלילה! התינוק בוכה, מבקש בקבוק, אתם מביאים לו בקבוק ואחרי שעה הוא שוב קם ! אתם הולכים להביא עוד בקבוק אבל זה לא עוזר. הוא לא נרדם ואתם כבר מתחילים פשוט להתחרפן. ואם […]
הטעות שאנו עושים כשהילד טועה
שתי סיטואציות ותגובות שונות לטעויות של הילד? אחת טובה והשניה פחות. מוזמנים לצפות בסרטון ולהבין