האם אי פעם חשבתם איך הרגשות, הערכים והאמונות עוברות מדור לדור במשפחה, כמו מתכון סודי שמשתנה עם כל דור?
העברה בין-דורית היא לא רק גנים – זהו "הארכיון הרגשי" שאנחנו מקבלים מההורים והסבים שלנו.
אז מה זו בעצם העברה בין–דורית?
מדובר בתהליך שבו דפוסים רגשיים והתנהגותיים, תקשורת משפחתית ואפילו טראומות לא מעובדות עוברים מדור לדור.
במילים אחרות, אנחנו לא רק מקבלים את ה DNA אלא גם "היסטוריה רגשית" שמשפיעה על האופן שבו אנחנו מתמודדים ומתנהלים בחיים.
אנחנו יכולים למצוא את עצמנו משחזרים תפיסות ודפוסים שהיו לאמא שלנו, לסבתא שלנו וכנראה גם עוד דורות אחורה, בשדרוגים ובהתאמות לחיים העכשוויים.
הנה כמה דוגמאות להשפעות בין-דוריות במשפחה:
- קושי בהבעת רגשות והתמודדות עם כעסים
- חרדה, דיכאון
- טראומות
- אלימות במשפחה
- דפוסי תקשורת
- דפוסים של קורבנות, או שתלטנות
- דחייה
- ניתוקי קשר
- אפילו כאבים גופניים
ועוד… ועוד…
הדפוסים האלה מוטבעים בנו, בין שהם מועילים ומקדמים ובין שאינם רצויים ומעכבים.
הלא-מודע שלנו שואף לשחזר אותם שוב ושוב במהלך חיינו.
אז מה עושים עם "המורשת הרגשית" הזאת?
קודם כל מבינים שאין מקום לאשמה או להאשמה, לא של עצמנו ולא של הורינו. סביר להניח שגם ההורים שלנו משחזרים את מה שהם יודעים, את מה שהם למדו "וירשו״ מהוריהם.
לגלות ולהבין את הדפוסים הללו יכול להיות המפתח לשינוי – גם ברמה האישית וגם ברמת המשפחה.
טיפול תודעתי, דיאלוג פתוח וכנה, ושינוי התפיסות הישנות יכולים לשנות את ההיסטוריה המשפחתית לטובתנו ולטובת ילדינו. תארו לעצמכם שהיינו יכולים לגלות קצת יותר על השורשים שלנו, מה הדורות הקודמים במשפחתנו עברו ואיך הם התמודדו, ובכך בעצם להבין את דרך ההתמודדות שלנו עם אתגרים?
להחליט שאנחנו לא מוכנים לשחזר שוב ושוב את הדפוסים האלה ולומר לעצמנו: ״איתנו זה נגמר״ It ends with us (ראיתם את הסרט?)
אז קדימה – תנו לעצמכם ולמשפחתכם את המתנה הכי שווה, של הבנה עמוקה ושינוי חיובי!
דינה זלוטניק
מדריכת הורים, מנחת קבוצות הורים
מלווה תהליכי התפתחות ומודעות
054-2153500
