איך נתחמם בחורף?

 

חורף, קר וכל שנה מרגיש שהולך ומתקרר.

קשה לזוז, לצאת מהשמיכה, השכבות של הבגדים לא מאפשרים תנועה רכה ונעימה.

קשה לעשות פעילות גופנית וכל הזמן מחפשים מה לנשנש, להתחמם.

 

אז הנה כמה טיפים להזרמת הדם בצורה טבעית ונעימה ולהתחממות הגוף:

 

1.בכל הזדמנות שיש שמש צאו להתחמם.

2.לבשו בגדים נעימים ומחממים.

3.אם אתם מחממים את חלל הבית דאגו לחימום בטיחותי.

4.איכלו מזון פושר/חם ולא קר.

5.השתמשו בתבלינים מחממים:קינמון,ציפורן,הל,פלפל שחור,פלפל חריף,כורכום,ג'ינג'ר.

6.שתו חליטות צמחים.

7.פעילות גופנית-ממריצה-רצוי-הזרמת הדם מסייעת לחימום הגוף

8.במקלחת אפשר לקחת ליפה ולשפשף את הגפיים (זרועות ורגליים)להזרמת הדם.

 

שיהיה חורף חמים ונעים.

שילחו לי הודעה!

 

טלי בן הרוש

נטורופתית מומחית בתזונה

טלפון 052-7275851

אימייל taliwonders@gmail.com

 

דילוג לתוכן