עיסוי בדרך לשינה טובה
רבות דובר על נפלאות העיסוי בגיל הרך.
אתחיל ואומר כי העיסוי כרוך במגע, שהינו הכרחי להתפתחות תקינה ולחיים בכלל. המגע הוא יצר הישרדותי, ובלעדיו אין חיים.
לעיסוי ישנם יתרונות רבים. אמנה כמה מהם:
- הוא מקל על כאבים וחרדות, כשאלו נעשים לפני פעולה רפואית כלשהיא כמו קבלת חיסון או בדיקת רופא.
- אצל תינוקות קטנים – הוא מקל על כאבי הגזים (קוליק)
- הוא מסייע להתפתחות , במיוחד לתינוקות פגים.
- הוא מסייע לחיזוק הקשר בין התינוק / הפעוט להוריו.
מעבר לעובדה שלעיסוי ישנם יתרונות רבים, הוא ממריץ את זרימת הדם ותורם להרפיה של הגוף ולשחרור מתחים. כל אלו מעודדים הרפיה של השרירים וכניסה רגועה לשינה עמוקה ואיכותית.
העיסוי מאפשר להתנתק מרעשי רגע ומגירויים חיצוניים ולהתכנס אל תוך עולם פנימי של שלווה ורוך.
האם אפשר לעשות עיסוי, גם אם לא למדתי?
עיסוי אפשר לעשות תמיד. הוא לא חייב להיות מקצועי, על מנת להפיק ממנו תועלת וליצור קרבה עם הילד שלך (כמובן שאפשר לעשות קורס, על מנת להרחיב את מאגר)
הקשיבי לקול הפנימי שלך והתחילי בהענקת מגע יציב ובטוח.
שמרי על קשר עין עם התינוק/הפעוט שלך והיי קשובה לתחושות שלו.
מאיזה גיל אפשר להתחיל את העיסוי?
למעשה, אפשר להתחיל לעסות מרגע שהתינוק נולד וכל עוד זה מתאים ונוח לשניכם.
אפשר להכניס את העיסוי לשגרת היום, כאשר שניכם לא עייפים מדי ונינוחים.
העיסוי יכול להיעשות על בגד דק או ללא בגדים.
לפני מקלחת או אחריה, ולפני כל שינה במהלך היום.
האם מומלץ להשתמש בשמן כלשהוא?
את העיסוי ניתן לעשות ללא שמן, אך אם כבר בוחרים שמן, מומלץ לבחור שמן טבעי ורצוי שיהיה נטול ריח, על מנת להפחית רגישויות.
לסיכום: מה כדאי לעשות וממה להימנע?
חשוב להגיע אל התינוק/פעוט כששניכם רגועים ולא עייפים מדי.
חשוב להוריד תכשיטים לפני העיסוי ולאסוף את השיער
השתמשי בשמן טבעי, רצוי ללא ריח.
התחילי את העיסוי כחצי שעה לאחר האוכל/ההנקה.
היי קשובה לילד שלך ושמרי על קשר עין. הפסיקי בעיסוי, כשהוא מראה חוסר נוחות
נטע בכר – הדרכת הורים לשינה טובה בגיל הרך
