3 טיפים לבניית סדר יום לתינוק
סדר יום, כשמו כן הוא – עושה סדר.
כולנו אוהבים לדעת מה אנחנו הולכים לעשות בכל רגע נתון ומה מתוכנן לנו במהלך היום.
ידע מוקדם זה עוזר לנו להתכונן, פיזית ונפשית, למה שהולך להיות.
סדר היום נותן לנו בטחון ומאפשר לנו להתנהל ברוגע במהלך כל היממה.
כך גם תינוקות ופעוטות זקוקים לסדר יום, על מנת שיוכלו לתפקד באופן שוטף, ללא מתח
וחרדות לגבי הלא נודע.
סדר יום עוזר לנו, ההורים, לתת מענה מדויק לקטנטנים שלנו, מבלי לנחש מה הם צריכים או
רוצים בכל רגע.
כשתינוק מקבל מענה מדויק לצרכיו, הוא יכול להתפנות ללמידה ולחקר. הוא לומד לבטוח
בהוריו ולדעת שיקבל בדיוק את מה שהוא זקוק לו.
בטחון זה עוזר לו להרפות לשינה ולהיפרד ממהלך היום, ולהתמסר לעולם השינה, בידיעה
שהכל יהיה שם עבורו גם כשיתעורר ,המשחקים והצעצועים, אבא ואמא.
3 טיפים לבניית סדר יום:
- קחו יומן או מחברת ולמשך כמה ימים רישמו נקודות חשובות במהלך היום – מתי
הילד רעב / עייף / עירני. האם יש לו יציאות קבועות ובאילו שעות.
- השתדלו לבנות את יומכם בהתאם לצרכיו של התינוק שלכם והתגמשו ככל שניתן.
לדוגמא: אם אתם צריכים לצאת מהבית בדיוק בזמן השינה של התינוק, השתדלו לדחות את זמן הפגישה או למצוא מישהו שיחליף אתכם, כשאתם לא נמצאים.
- השתמשו בסגנון ההורות הגמישה, אשר הכוונה היא שאין משהו שהוא "יהרג ובל יעבור", ואם קורים שינויים בסדר היום מסיבה זו או אחרת, סגנון זה יאפשר לכם למצוא פתרונות יצירתיים לסדר יום משתנה.
זיכרו שככל שהתינוק יגדל, גם סדר היום ישתנה ותוכלו להיות יותר גמישים בהתנהלות היומיומית.
מתקשים ליצור סדר יום לתינוק שלכם?
אני כאן כדי לעזור לכם,
נטע בכר – יועצת שינה, מלווה התפתחותית ומדריכת הורים לגיל הרך
