התיפוף, כמו דיקור ללא מחטים, משפיע על האמיגדלה במח וכך יורדת בעדינות ובמהירות רמת הסטרס. במבט ראשון, סשן EFT יכול להראות מוזר קצת, אבל ניסויים הוכיחו שסשן EFT הוריד את רמות הקורטיזול – הורמון דחק – באופן מובהק.

כשרמות הסטרס יורדות אנחנו יכולים להפסיק לתפקד באופן השרדותי –  ואז מתפנים לנו משאבים נפשיים, רגשיים  וגופניים להבריא, להתחזק, להתמקד והלרפא.

השיטה, כמו הרבה דברים טובים, התגלתה במקרה. פסיכולוג אמריקני שטיפל במשך שנים רבות במישהי שהיתה לה פוביית מים חריפה. כל הטיפולים עד אז – לא ממש הועילו. כשניסו להתקרב למים – היא הייתה נתקפת בכאבי בטן חזקים עד שיתוק. אותו פסיכולוג למד באותם ימים על המרידיאנים  מסלולי האנרגיה בגוף, לפי הרפואה הסינית. הוא חשב – אולי אני לא יכול לעזור לפוביה – אבל כן לכאב הבטן. הוא הציע לה לתופף עם האצבע על הנקודה שיהא קצה המרידיאן של הקיבה. למראה ההפתעה – לא רק שכאבי הבטן נעלמו, גם הפוביה! הגילוי הזה הביא ליצירת השיטה, טכניקה נוחה וקלה לשימוש, גם בתרגול עצמי.