שעות שינה תינוקות
ילודים עד גיל 4 חודשים, ישנים לאורך כל שעות היממה וזמן השינה קצר. ככל שעוברים הימים הם מפתחים בהדרגה נטייה לישון יותר בלילה. משך השינה הכולל משתנה; כמחצית מכל התינוקות ישנים בין 13 ל -16 שעות שינה בכל 24 שעות. בסך הכל, שנתם קלה וחסרת מנוחה. שלא כמו ילדים מבוגרים ומבוגרים, תינוקות עוברים לשנת חלום מיד עם ההרדמות והם מבלים בה הרבה יותר מאתנו.
לתינוקות רכים נטייה להסתובב הרבה ולעתים אף להשמיע קולות בשנתם.
בגיל 3-4 חודשים דפוסי השינה הופכים לבוגרים יותר, הם כבר לא צוללים ישירות לשנת חלום ומחזורי השינה שלהם הופכים ארוכים יותר.

שעות שינה לתינוק בגיל 5-6 חודשים
בסביבות גיל חצי שנה, רוב ההורים מדווחים כי התינוקות שלהם ישנים ללא הפרעה בלילה במשך 5 שעות ויותר, ורבים טוענים כי תינוקותיהם ישנים יותר מ -10 שעות בלילה. עם זאת, אין זה יוצא דופן שההורים מדווחים כי התינוקות שלהם מתעוררים לפחות פעם אחת במהלך הלילה, ויש תינוקות שאינם ישנים יותר מ -5 שעות עד שהם גדולים יותר (ראה להלן). תינוקות בדרך כלל זקוקים לכמה תנומות במהלך היום, ומשך השינה הממוצע הכולל נותר בטווח 12-16 שעות.
שעות שינה תינוקות גילאי 7-12 חודשים
אם התינוק שלכם עדיין לא ישן לפחות חמש שעות ברציפות, אתם בחברה טובה. במחקר אחד שנערך על תינוקות אמריקאים, יותר מ -15% מההורים דיווחו כי התינוקות שלהם בני 12 חודשים טרם הגיעו לאבן דרך זו ,אבל אצל רוב המשפחות הלילות נרגעו. זה לא שהתינוקות האלה לא חווים התעוררות לילה. נהפוך הוא, זה נורמלי שילדים בגיל זה יתעוררו 3-4 פעמים בכל לילה. אבל תינוקות רבים למדו לחזור לישון בשקט בכוחות עצמם, כך שהוריהם אפילו לא מודעים לכך שהתינוקות שלהם התעוררו.
שעות שינה לתינוק מגיל שנה
בסוף השנה הראשונה, תינוקות נוטים להקדיש פחות זמן לישון. אך נראה כי תנומות נשארות מועילות, ותינוקות בדרך כלל לוקחים תנומה אחת או שתיים בכל יום. מרבית התינוקות ממשיכים לישון כ-12-16 שעות בכל 24 שעות.
עלינו לזכור כי כל תינוק הינו עולם בפני עצמו ולכן גם הרגלי השינה של כל אחד מהם אחרים, זמן השינה נחוץ להם אחר ואבני הדרך האלו יכולות להיות מושגות אצל האחד מוקדם יותר ואצל האחר מאוחר יותר ואין להסיק שלילד יש בהכרח הפרעות שינה אלו או אחרות במידה והוא ״חורג״ מהכתוב בספרות.
מבוסס על מאמר מתוך:
https://www.parentingscience.com
מאת Gwen Dewar, Ph.D
לבחירת מטפל.ת:
- אזור בארץ: שרון צפוני
התמחות:
- אזור בארץ: שרון צפוני
- עיר: בת חפר
שונישין
התמחות:
- אזור בארץ: שרון צפוני
- עיר: חדרה
הדרכת הורים
התמחות:
- אזור בארץ: צפון
- עיר: חיפה
שיטת פאולה
התמחות:
- אזור בארץ: מרכז
- עיר: תל אביב יפו
שיטת פאולה
התמחות:
- אזור בארץ: שרון
- עיר: כפר סבא
רפלקסולוגיה לילדים
התמחות:
- אזור בארץ: צפון
- עיר: קיבוץ חנתון
הומאופתיה
התמחות:
אוטיזם, אלרגיה, אף אוזן גרון, הדרכת הורים, הפרעות קשב וריכוז, חום, חרדה, כאבים, לחץ ומתח, מחלות ילדים, נשימה, עור, רגשי, שינה, תחום אחר
- אזור בארץ: שרון
- עיר: כפר סבא
הדרכת הורים
התמחות:
- אזור בארץ: מרכז
- עיר: תל אביב
ביופידבק
התמחות:
- אזור בארץ: שרון צפוני
- עיר: בת חפר
שונישין
התמחות:
- אזור בארץ: שרון צפוני
- עיר: פרדס חנה - כרכור
EFT
התמחות:
טיפולים אלטרנטיביים נוספים

כל מה שרצית לדעת על רפלקסולוגיה ילדים
רפלקסולוגיה – שיטת טיפול עתיקה שמשמשת ככלי טיפולי רב עוצמה הנשענת על התבוננות ואבחון בכף

פרחי באך לילדים
תמציות פרחי באך, הן תמציות פרחים – חותם אנרגטי של פרח המשמש להעברת אנרגיה בגוף

חיזוק מערכת החיסון בראי ההומאופתיה
אכילת אוכל בריא, מנוחה מספקת ופעילות גופנית עשויים שלא להספיק בכדי לחזק את המערכת החיסונית

איך לחזק את המערכת החיסונית באופן טבעי? 7 דרכים שתוכלו ליישם
הצטננות ושפעת הם עובדת חיים לילדים, אך ישנם צעדים חכמים שתוכלו לנקוט בכדי לעזור להפחית

שונישין – דיקור ילדים ללא מחטים
שיטה לטיפול באמצעות חוכמת הרפואה הסינית וללא מחטים, בתינוקות וילדים עד גיל 6 (לעיתים 8).

רפואה סינית – רפואה משלימה
כבר לפני מעל 2500 שנה הבינו הסינים כי כל תופעות החיים תלויות ומתקיימות בתנועה –

הומאופתיה
הומאופתיה זוהי שיטת טיפול המעוררת את גופנו לרפא את עצמו בדרך של ״דומה בדומה ירפא״

צמחי מרפא
צמחים משמשים את האנושות לריפוי עוד משחר ההיסטוריה. צמחי המרפא משמשים לבעיות שונות, כמו הפרעות

eft
שיטת EFT – Emotional Freedom Techniques טאפינג, היא שיטה המשלבת מזרח ומערב. במהלך סשן של

ביופידבק
ביופידבק = משוב ביולוגי. טיפול ביופידבק עוזר למטופל ללמוד להשיג איזון ושליטה בתפקודים פיזיולוגיים אשר נתפסים כבלתי

קרניו סקראל
קרניו סקראל, שיטת טיפול עדינה ומלאת עוצמה שעובדת על התנועה של עצמות הגולגולת והעצה (sacrum).

מה זה נטורופתיה
רפואה נטורופתית היא גישה הוליסטית המערבת ידע מדעי מודרני עם רפואה טבעית ומייחסת חשיבות מרכזית
מאמרים בנושא הפרעות שינה

בעיות שינה אצל ילדים: שינה חסרת מנוחה
מנקודת מבטה של הרפואה הסינית המסורתית שינה חסרת מנוחה היא תוצאה של עודף יאנג, או

טיפים להתמודדות עם הפרעות שינה אצל ילדים
ילדים ובני נוער זקוקים לתשע שעות שינה לפחות בלילה. לבעיות שינה וחוסר שינה יכולות להיות

שעות שינה תינוקות
ילודים עד גיל 4 חודשים, ישנים לאורך כל שעות היממה וזמן השינה קצר. ככל שעוברים